ডায়াবেটিস থাকলে যেসব ফল খাওয়া যাবে
ডায়াবেটিসের রোগীদের যে কোনও ফল খাওয়াই শরীরের জন্য ক্ষতিকর বিষয়টি এমন না। তবে এটা সত্য যে কিছু ফল রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।...
ত্বকের যত্নে তেল!
সবারই একটা বদ্ধমূল ধারণা যে তেল শুধু চুলের জন্যই উপকারি। কিন্তু ত্বকের যত্নেও তেল ভীষণ উপকারি ভূমিকা পালন করে।বিভিন্ন প্রয়োজনীয় নিউট্রিয়েন্ট, ফ্যাটি অ্যাসিড এবং...
মায়ের দুধে শিশুর রোগ প্রতিরোধসহ ৭ উপকার
মায়ের বুকের দুধ শিশুর পুষ্টির সঠিক উৎসই নয় পাশাপাশি শিশু সুস্বাস্থ্যের ও সুষম বিকাশের জন্য একটি অপরিহার্য। সন্তান জন্মদানের পর প্রথম যে হলুদাভাব, আঠালো...
গরমে সুস্থ থাকতে কী খাবেন?
প্রচণ্ড গরমে হাঁসফাস। ঘর থেকে বের হলেই ঘেমে একাকার। জনজীবনে দুর্ভোগের শেষ নেই।
এমতাবস্থায় অনেকেই পেটের সমস্যায় ভুগছেন। আরও নানা ধরণের সমস্যা দেখা দিচ্ছে।
এই সময়ে...
ওজন কমাতে স্ন্যাক্স খাওয়ার বিষয়ে সচেতন থাকুন
ওজন কমানো মোটেও সহজ কাজ নয়। নিয়মিত শরীরচর্চা, জীবনযাপন ও খাদ্যাভাসে পরিবর্তনই শুধু নয়, দিনের পর দিন ডায়েট করে যেতে হবে সুষম পুষ্টিকর খাবার...
ফুসফুসের যত্ম নেওয়ার এখনই উওম সময়
দীর্ঘদিন ধরে ধূমপান করায় ফুসফুসে জমে যায় বিষাক্ত পদার্থ, যা দেহের জন্য ভীষণ ক্ষতিক্ষর। যদি ঢাকা শহরের মতো জায়গায় বসবাস করেন এবং প্রতিদিন রাস্তার...
ঝরে যাক পিঠের মেদ
করোনাকালে বাড়িতে থেকে থেকে মেদ বেড়েই চলছে। অলস-অবসরে না হচ্ছে ডায়টে, না হচ্ছে ব্যায়াম। আর প্রতিদিন মুখরোচক খাবার তো আছেই মেন্যুতে। মেদ কিন্তু শুধু...
ঘুমের মধ্যে বালিশ সমস্যায় যে ক্ষতি হতে পারে
ঘুমের মতো আরামের আর কিছু নেই। কিন্তু সে আরাম যদি শরীরকে বিশ্রাম দেওয়ার বদলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে, সেটা আবার বালিশের কারণে, তাহলে তো ঘুমের...
যেসব খাবার খাওয়ার পর পানি খেতে নেই
শরীর সতেজ এবং সুস্থ রাখার জন্য পানির কোন বিকল্প নেই। দিনে অন্তত ৩ থেকে ৪ লিটার পানি খাওয়া জরুরি। কিন্তু এর মানে এই না...
পুদিনা পাতার জানা-অজানা সব উপকারিতা
ত্বকের যত্নের বললেই প্রথম দিকেই নিম পাতার কথা মাথায় আসে। ত্বকের জন্য যেসব প্রোডাক্ট ব্যবহার করা হয় যেমন ফেসওয়াশ, ময়েশ্চারাইজার, লোশন সবকিছুতেই পুদিনা পাতা...
- Advertisement -
Latest article
দেশে প্রথম প্রাণঘাতী গ্লান্ডার্স জীবাণুর উপস্থিতি পর্যবেক্ষণ
আধুনিক জীবনযাপনের ফলে ঘোড়ার কদর কমার সাথে সাথে আমাদের দেশেও পূর্বের তুলনায় ঘোড়ার সংখ্যা অনেক হ্রাস পেয়েছে। যদিও জামালপুর ও কক্সবাজারে এখনও ঘোড়া কেনাবেচার...
প্রসাব ধরে রাখার সমস্যা ও সমাধান
প্রসাব ধরে রাখার সমস্যা (Urinary Incontinence) একটি সাধারণ স্বাস্থ্যগত সমস্যা, যা অনেক মানুষকে প্রভাবিত করে। এটি সাধারণত দুই ধরনের হয়: চাপজনিত ইনকন্টিনেন্স (stress incontinence)...
নিউমোনিয়ার লক্ষণ ও প্রতিরোধে করণীয়
নিউমোনিয়া হলো লাঙস বা ফুসফুসের জটিল সংক্রমণ। বুকে ঠান্ডা লেগে সর্দি হওয়া কিংবা সংক্রমণ হওয়া থেকে একটু বেশি গুরুতর সংক্রমণকেই নিউমোনিয়া বলে। প্রতি বছর...