তীব্র গরমে সুস্থ থাকতে কী খাবেন, কী খাবেন না
তীব্র গরমে বিপর্যস্ত জনজীবন। এ সময় শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি ঘাম হয়ে বের হয়। এতে শরীরে সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়।
ফলে শরীরে...
জেনে নিন, ঈদের আগে ওজন কমানোর গোপন ৪ উপায়
ওজন কমানোর জন্য এমন ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে যা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন গড়ে তোলে এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলে।
ঈদের আগে চলুন জেনে নেওয়া যাক ওজন...
ইফতারে সতেজতায় কিউকামবার মিন্ট মকটেল
কিছুদিন ধরেই প্রচুর গরম পড়ছে। রোজা রেখে গরমে সবাই বেশ কাহিল। এই অবস্থায় ইফতারে পানীয় হিসেবে ঠান্ডা কিছু বেছে নিচ্ছেন বেশিরভাগ মানুষ। আমরা সাধারণত ইফতারে পানি...
ইফতারে খাদ্যের বিষয়ে যা জানা জরুরি
সারা দিন রোজা রাখার পর ইফতারে অনেকেই গোগ্রাসে গিলতে থাকেন একের পর এক খাবার। এসবের বেশির ভাগই তৈলাক্ত কিংবা অস্বাস্থ্যকর। এগুলো খাওয়ার ফলে একদিকে...
শিশুর সুস্থতা ও উচ্চতা বৃদ্ধিতে করণীয়
প্রতিটি শিশুর দৈহিক ও মানসিক বিকাশের সঙ্গে ডায়েটের সম্পর্ক আছে। তাদের খাবারের মেন্যু সাজাতে হবে সুষম খাবার দিয়ে।
খাবারের মেন্যু ও রুটিন যেমন হবে—
* খাবার...
লবণ পানি পান করলে যে ক্ষতি হয়
ওজন কমাতে অনেকে সকালে ঘুম থেকে উঠেই লবণ পানি পান করেন। এই লবণ পানি অনেক সময় শরীরের টিস্যুতে অতিরিক্ত তরল জমা হয়। যে কারণে...
অতিরিক্ত চুল পড়ার ৭ কারণ, রোধে কী করবেন?
চুল পড়ার সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন। আমেরিকান একাডেমি অব ডার্মাটোলজিস্টদের মতে, প্রতিদিন প্রায় ৯০-১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক। কখনো কখনো ঘুমের অভাব বা অতিরিক্ত চিন্তাভাবনার...
ইফতারে পুদিনা পাতা খেলে পাবেন ৮ উপকার
রমজান মাসে সারাদিন রোজা রেখে ইফতারিতে পুষ্টিকর খাবার খুবই জরুরি। তাই ইফতারির মেন্যুতে রাখতে পারেন পুদিনা পাতা। যার আছে মহা ঔষধি গুণ। পৃথিবীতে অনেক...
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রতিষেধক সজনে ডাঁটা
স্থানীয় বাজারে, গলির মোড়ে এমনকি আবাসিক এলাকায় ঘুরে বেড়ানো ভ্যানগুলোতে এখন পাওয়া যাচ্ছে অতি লোভনীয় সজনে ডাঁটা। যা তার স্বাদ ও ভেষজ গুণাগুণের জন্য অনেকের...
ইফতারে ফ্রুটস সালাদ খাওয়ার উপকারী দিক
বছর ঘুরে আবার এলো পবিত্র মাহে রমজান। রমজানে পুরো মাস জুড়ে মুখরোচক বিভিন্ন খাবার শোভা পায় খাবার টেবিলে। এক্ষেত্রে স্বাস্থ্যের দিক বিবেচনায় ফ্রুট সালাদ...
- Advertisement -
Latest article
লিভার ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মহৌষধ ঝিঙে
বর্তমান সময় বেশিরভাগ মানুষের জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসের অনিয়মের কারণে লিভারের বিভিন্ন রকম অসুখের কথা শোনা যাচ্ছে। এই অঙ্গটির কার্যক্ষমতা কমে গেলে পিছু নেয় বহু...
স্পাইনের বিভিন্ন সমস্যা ও তার চিকিৎসা
২০২৪ সালের বিশ্ব স্পাইন দিবসের প্রতিপাদ্য হলো “মুভ ইয়োর স্পাইন” বা “আপনার মেরুদণ্ড সচল রাখুন”। এই প্রতিপাদ্যর মূল উদ্দেশ্য হলো মেরুদণ্ডকে সুস্থ ও সক্রিয়...
মানসিক চাপ কমাতে…
মানসিক চাপ এমন একটা সমস্যা, যা থেকে চটজলদি রেহাই পাওয়া মুশকিল! বিভিন্ন কারণে আমরা অনেকেই দিনের বেশির ভাগ সময় মানসিক চাপের মধ্যে কাটাই যার...