হজযাত্রায় ডায়াবেটিক রোগীরা যেভাবে প্রস্তুতি নেবে
হজ চলাকালে অনেক ক্ষেত্রে রুটিন বদলে যায়। দৈনন্দিন পরিশ্রম, খাদ্য গ্রহণ, খাদ্যের মেনু, ভৌগোলিক পরিবেশ, আবহাওয়া সব কিছুই বদলে যায়। এগুলো রক্তে গ্লুকোজের মাত্রার...
সুস্বাস্থ্যে ব্যায়াম
শরীরচর্চায় স্বাস্থ্য যেমন ভালো থাকে, তেমনি মনও থাকে প্রফুল্ল। শরীরের অন্দরের নানা সমস্যা দূর হয়। এ জন্য অবশ্য প্রতিদিন পাঁচ মাইল হাঁটা কিংবা দীর্ঘ...
এই গরমে ঘামাচি থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া উপায়
গরম এলেই দুশ্চিন্তা বাড়ে অনেকের। কারণ গরম এলেই বাড়ে ঘামাচির অত্যাচার। অনেকে বিভিন্ন ধরণের পাউডার ব্যবহার করেও মেলে না প্রতিকার। ঘামাচির কারণে বিব্রত হন...
চুল পড়া সমস্যা রোধে যেভাবে ব্যবহার করবেন অ্যালোভেরা
বর্তমানে সারা দেশে তীব্র দাবদাহ চলছে। এটি শুধু শরীরের ওপর প্রভাব পড়ে এমন নয়, ত্বক ও চুলের ওপরেও প্রভাব ফেলে। রোদ ও ধুলাবালিতে চুলের...
গরমে মেঝেতে ঘুমালে স্বাস্থ্যের ওপর পড়তে পারে যে প্রভাব
একটা সময় ছিল যখন অনেকেই মাটিতে বা মেঝেতে ঘুমাতেন। তাদের স্বাস্থ্যও বেশ ভালোই থাকত। তবে এখন সুন্দর খাট আর ম্যাট্রেসের কারণে মেঝেতে ঘুমানোর চল...
মাটির কলসির পানি পান করার স্বাস্থ্য উপকারিতা জানা আছে কি?
ঈদের বন্ধে বাড়ি গিয়ে অনেকেই দেখেছি তীব্র গরমে মাটির কলসিতে পানি রাখতে। এতে নাকি পানি ঠান্ডা থাকে। এধরনের পাত্রে অসংখ্য আণুবীক্ষণিক ছিদ্র থাকে। এগুলো...
গরমে ওজন ঝরাতে যেসব বিষয় মাথায় রাখা প্রয়োজন
এক ঈদ তো চলেই গেল, আরেক ঈদ আসতে এখনো মাস দুয়েক সময় আছে হাতে। এই সময়টা অনেকে ব্যয় করতে চাচ্ছেন ওজন ঝরানোর পেছনে। এ জন্য কেউ কেউ আনছেন...
গরমে চা খাওয়া কি ঠিক?
এমন মানুষ কমই আছেন যে চা খেতে পছন্দ করেন না। তাদের কাছে দিনে এক বা দুই কাপ চা খাওয়া খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার। অনেকে আবার...
এই গরমে পুষ্টি এবং স্বাস্থ্য
গ্রীষ্মকালে শরীর সুস্থ রাখার জন্য পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যের দিকে মনোনিবেশ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, একজন ব্যক্তির খাদ্য গ্রহণ আবহাওয়া দ্বারা প্রভাবিত...
গরমে অতিরিক্ত চা খাচ্ছেন, হতে পারে যেসব ক্ষতি
যারা চায়ের পাগল তাদের কাছে কি গরম বা ঠান্ডা চা খাওয়ার কোনো মৌসুম নেই। শীতকাল কিংবা গরমকালেও একই ধারায় চলে চায়ে চুমুক। কিন্তু ইদানীং...
- Advertisement -
Latest article
হার্টে ব্লকেজ হবে না, মৃত্যুর ঝুঁকি কমাবেন যেভাবে
অফিসের কাজের চাপ। টানা কাজ করে বাড়ি ফিরে শরীরের ক্লান্তি ভর করে। ৮ ঘণ্টা অফিসে বসে কাজ আর শরীরচর্চার অভাবেই বাসা বাঁধছে বিভিন্ন রোগ।...
কার্বোহাইড্রেট খাওয়া বন্ধ করে দিলে শরীরে কী প্রভাব পড়তে পারে
কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা হলো শরীরের প্রাথমিক জ্বালানি উৎস। এটি কোষ ও অঙ্গগুলোকে (মস্তিষ্কসহ) সঠিকভাবে কাজ করার জন্য শক্তি প্রদান করে। কিন্তু আপনি যদি একেবারে...
বছরের সর্বোচ্চ ডেঙ্গু রোগী শনাক্ত
গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে ৩৫২ জন। চলতি বছর এখন পর্যন্ত এটিই এক দিনে সর্বোচ্চ রোগী ভর্তির রেকর্ড। এ সময়ে...