পুষ্টিগুণে ভরপুর টমেটো খাওয়ার উপকারিতা
টমেটো দিয়ে যেমন ঝটপট তৈরি করে নেওয়া যায় সালাদ কিংবা স্যুপ, তেমনি টমেটোর চাটনি বা তরকারি খেতেও বেশ সুস্বাদু। ভিটামিন এ, সি, কে, ফলেট...
সুস্থ ও অসুস্থ অবস্থায় রোজা
রোজায় শরীরের প্রোটিন, ফ্যাট ও শর্করা স্বয়ং পরিচালিত হয়। গুরুত্বপূর্ণ কোষগুলো পুষ্টি পায়। ফলে শরীরে উৎপন্ন উৎসেচকগুলো বিভিন্ন কোষে ছড়িয়ে পড়ে। এটি হচ্ছে শরীর...
চুল পড়ার যে ১০ কারণ অনেকেরই অজানা
বিভিন্ন কারণে চুল ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পেতে পারে এবং অতিরিক্ত পরিমাণে ঝরতে পারে। নির্দিষ্ট পুষ্টির অভাবে চুলের বৃদ্ধি আটকে যেতে পারে। আবার চুলের স্বাভাবিক...
বিদায় নিচ্ছে শীত, যেভাবে নিবেন ত্বকের যত্ন
শেষ হতে চলেছে শীত। এর মাঝেও উত্তরে হাওয়া মাঝেমধ্যে শীতের জানান দিচ্ছে। যাবো যাবো করে এখানো পুরোপুরি বিদায় নেয়নি শীত। আর এই সময় স্কিন...
দুশ্চিন্তামুক্ত থাকতে সাহায্য করবে জীবনের এই পরিবর্তনগুলো
দৈনন্দিন কর্মব্যস্ততা, ঘুমের অভাব ও বিভিন্ন কারণে ব্যক্তিগত জীবনে অনেকেই দুশ্চিন্তায় ভোগেন। অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা শুধু মানসিক অশান্তিই সৃষ্টি করে তা নয়, স্বাস্থ্যঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়।...
যেসব খাবার খাওয়াবেন অটিজম শিশুদের
অটিজম স্নায়ুতন্ত্র ও মস্তিষ্কের বিকাশজনিত সমস্যা। এতে শিশু অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে ওঠে। এর সুনির্দিষ্ট কারণ এখন পর্যন্ত জানা যায়নি। শিশুর জন্মের তিন বছরের মধ্যে এর...
থাইরয়েডের রোগীরা সুস্থ থাকতে যা খাবেন
গলার সামনে অবস্থিত প্রজাপতির মতো ছোট কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি গ্ল্যান্ড হলো থাইরয়েড। যা থেকে নিঃসৃত হয় ট্রাই আরোজে থাইরনিন এবং থাইরক্সিন হরমোন। এ...
বায়ুদূষণে বাড়ছে কঠিন রোগের ঝুঁকি
শীতকালে শহরের বাতাসের গুণমান সাধারণত অস্বাস্থ্যকর হয়ে যায়। এ সময় বায়ুদূষণের কারণে বিভিন্ন রোগ হতে পারে। যার মধ্যে ফুসফুসের বিভিন্ন রোগ অন্যতম। এছাড়া কিডনির...
ওজন কমানোর ৩০টি স্থায়ী উপায়
১। প্রতিদিন ৩০ মিনিট ব্যায়ম করুন।
২। অল্প অল্প করে দৈনিক ৫ বার আহার করুন।
৩। প্রতিদিন খাদ্য গ্রহণে ফল ও সবজি অবশ্যই থাকতে হবে।
৪। প্রতিদিন...
চুল কেন পড়ে
রাস্তার ধুলাবালি, গাড়ির ধোঁয়া, রোদ্দুর সবই চুলকে বিবর্ণ ও রুক্ষ্ণ করে তোলে। ফ্রি রেডিকেলের সক্রিয়তার ফলে সময়ের আগে চুল পেকে যায়। চুল ভালো রাখতে...
- Advertisement -
Latest article
হার্টে ব্লকেজ হবে না, মৃত্যুর ঝুঁকি কমাবেন যেভাবে
অফিসের কাজের চাপ। টানা কাজ করে বাড়ি ফিরে শরীরের ক্লান্তি ভর করে। ৮ ঘণ্টা অফিসে বসে কাজ আর শরীরচর্চার অভাবেই বাসা বাঁধছে বিভিন্ন রোগ।...
কার্বোহাইড্রেট খাওয়া বন্ধ করে দিলে শরীরে কী প্রভাব পড়তে পারে
কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা হলো শরীরের প্রাথমিক জ্বালানি উৎস। এটি কোষ ও অঙ্গগুলোকে (মস্তিষ্কসহ) সঠিকভাবে কাজ করার জন্য শক্তি প্রদান করে। কিন্তু আপনি যদি একেবারে...
বছরের সর্বোচ্চ ডেঙ্গু রোগী শনাক্ত
গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে ৩৫২ জন। চলতি বছর এখন পর্যন্ত এটিই এক দিনে সর্বোচ্চ রোগী ভর্তির রেকর্ড। এ সময়ে...