চিৎ-ঘুম না কাত-ঘুম, শরীরের জন্য কোনটা বেশি ভালো?
কেউ কেউ রাতে পাশ ফিরে শুয়ে ঘুমাতে বেশি পছন্দ করেন, আবার কেউ কেউ চিৎ হয়ে ঘুমিয়ে থাকেন। কিন্তু রাতের পরিপূর্ণ বিশ্রামের জন্য কোন অবস্থায়...
রোদে পোড়ায় অ্যালোভেরা
গ্রীষ্মকালে অ্যালোভেরা ত্বকে খুব ভালো কাজ করে, কারণ এর ৯৮ শতাংশই পানি। অ্যালোভেরা ‘অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল’, ‘অ্যান্টিসেপ্টিক’, ‘অ্যান্টি ইনফ্লামাটরি’, ‘অ্যান্টি অক্সিডাইজিং’, ‘অ্যান্টি ব্যাক্টেরিয়াল’ ও ‘অ্যাস্ট্রিজেন্ট’ সমৃদ্ধ...
যেসব খাবার শিশুর বুদ্ধিমত্তা বিকাশে অবদান রাখে
সন্তানের বেড়ে ওঠা নিয়ে অভিভাবকদের চিন্তার শেষ নেই। বিশেষ করে সন্তানের স্বাস্থ্য, পুষ্টি ও বুদ্ধিমত্তা বিকাশের ব্যাপারে অধিকাংশ মা বাবা সচেতন থাকেন। গবেষকদের মতে,...
ত্বকের ধরন বুঝে ব্যবহার করুন কনসিলার
কয়েক ঘণ্টা সময় নিয়ে ঠিকঠাক মেকআপ করলেন। লিপস্টিক, আইশ্যাডো এমনকি বেস মেকআপটাও দিয়েছেন ঠিকমতো। কিন্তু মনে হচ্ছে কীসের যেন কমতি। আজ্ঞে হ্যাঁ; চোখের নিচের...
বিষণ্নতা সাহায্য করবে যে ৫টি উপায়
আজকাল অনেক মানুষই বিষন্নতায় ভোগে। বিষন্নতাকে এক ধরণের মানসিক অসুখ বলা যেতে পারে। যারা বিষন্নতায় ভুগছেন তাদের উচিত বন্ধু, পরিবার বা ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া। তবে এর পাশাপাশি...
দুধ না ডিম, প্রোটিনের সেরা উৎস কোনটি ?
সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রোটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরির জন্য প্রোটিন খুবই প্রয়োজনীয়। অনেক সময় সঠিক খাবারের অভাব বা অসুস্থতার কারণে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি দেখা...
ব্রেস্ট ফিডিং: সুস্বাস্থ্যের জন্য আজীবনের বিনিয়োগ
হাজারো স্বাস্থ্যঝুঁকি নিয়ে চলমান বর্তমান এ বিশ্বে ব্যক্তি এবং সমাজের দীর্ঘস্থায়ী কল্যাণে ব্রেস্ট ফিডিং একটি সহজ কিন্তু শক্তিশালী সমাধান হিসেবে বিবেচনা করা হয়। ২০২৩...
প্রকৃত ক্ষুধা বুঝতে শিখুন, সুস্থ জীবন গড়ে তুলুন
ক্ষুধা একটি জৈবিক তাড়না। মানবদেহে রক্তে খাদ্যকণা (ট্রাইগ্রিসারাইড, গ্লুকোজ, ফ্যাটি অ্যাসিড ইত্যাদি) একটি নির্দিষ্ট মাত্রার নিচে নেমে গেলে মানুষ ক্ষুধা অনুভব করে থাকে, এটাকেই...
ডেঙ্গু রোগীর যেসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিত
ডেঙ্গু হলে তীব্র জ্বর দেখা দেয়, যার ফলে ক্ষুধামন্দা বা বমি বমি ভাব বা বমিও হয়ে থাকে, ফলে খাওয়াটা খুব কষ্টকর হয়ে যায়। তাই...
৩০ পেরোলে দাঁতের সুরক্ষায় করণীয়
দাঁতের সমস্যায় ভোগেননি এমন মানুষ খুব কমই আছেন। অনেকের ছোটবেলায় দাঁতের সমস্যা থাকে না। কিন্তু ৩০ বছরের পর থেকে দাঁতে কম বেশি সমস্যা দেখা...
- Advertisement -
Latest article
শীতের ৫ সবজি খাওয়ার উপকারিতা
শীত আসলেই বাজারে সবজির পসরা। শিম, মটরশুঁটি, ফুলকপি, বাঁধাকপি, গাজরসহ আরো কতকি। শীতের সবজির জন্য অনেকেই বছরজুড়ে অপেক্ষায় থাকেন। বৈচিত্র্যময় এসব সবজির রয়েছে নানা...
হিককাপ অব মাইন্ড: যেভাবে বুঝবেন
হিককাপ অব মাইন্ড বা মনের ঢেঁকুর বলে থাকে শুচিবাইকে। জীবনে যে কোনো সময়ে ২-৩ ভাগ লোক শুচিবাইয়ে আক্রান্ত হতে পারে।
কীভাবে বুঝবেন-
এর দুটি অংশ- প্রথম...
ডায়াবেটিস ও দাঁতের সম্পর্ক
ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা মুখসহ পুরো শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীরা মুখের স্বাস্থ্য সমস্যায় সাধারণ ঝুঁকির তুলনায় বেশি ঝুঁকির মুখোমুখি হন।...