গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমাতে পারে যে ৩ উপাদান
আমরা যা খাই, তার হজম, পুষ্টি গ্রহণ ও রোগ প্রতিরোধে সরাসরি ভূমিকা রাখে আমাদের অন্ত্র বা গাট। তাই শরীরের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অন্ত্রের স্বাস্থ্য...
গরমকালে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কোন ফল খেতে পারেন
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই নিয়মিত জিমে যান, কড়া ডায়েট মেনে চলেন। তবুও বহু সময় চেষ্টার পরও ওজন কমে না। এর মূল কারণ হতে পারে...
বর্ষায় নখের যত্ন নেওয়া কেন জরুরি
বর্ষাকালে সবচেয়ে বেশি ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা থাকে পায়ে। কারণ পা সবচেয়ে বেশি পানির সংস্পর্শে আসে। তাই বর্ষার শুরু থেকেই সতর্ক থাকা জরুরি। সামান্য ভুল...
একজন মানুষের দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক?
ডায়াবেটিসকে বলা হয় নীরব ঘাতক। বাইরে থেকে দেখতে আপনাকে ঠিকঠাক মনে হলেও ভেতরে ভেতরে নিঃশেষ করে দিতে পারে ডায়াবেটিস নামক এই ব্যাধি।
একবার ডায়াবেটিস দেখা...
গ্রীষ্মে রক্তশূন্যতা দূর করতে সাহায্য করে যে ফল
গরমকালে বাজারে পাওয়া যায় মিষ্টি ও সুস্বাদু ফল আতা। শুধু স্বাদেই নয়, এই ফলে রয়েছে একাধিক স্বাস্থ্যকর উপাদান, বিশেষ করে নারীদের জন্য এটি হতে...
গরমে তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে কী করবেন, কী এড়িয়ে চলবেন?
তৈলাক্ত ত্বক বা অয়েলি স্কিনের সমস্যা সারা বছরই থাকে, তবে গরমকালে তা অনেক বেশি বাড়ে। ঘাম আর তেলের মিশ্রণে নাক, কপাল ও গাল সবসময়...
দুপুর ও রাতের খাবারের পর ফল খেলে কী হয়
খাবার খাওয়ার পর আমাদের মধ্যে অনেকেরই ফল খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। সেটা হোক দুপুরের খাবার বা রাতের খাবার। শরীরকে সুস্থ রাখতে ফলের ভূমিকা নতুন করে...
উচ্চ রক্তচাপ ও মানসিক চাপ কমাতে যেসব খাবার খেতে পারেন
এই যুগে অফিস, সংসার কিংবা সমাজ— সব জায়গার চাপই যেন আমাদের নিত্যসঙ্গী। আর এই মানসিক চাপ থেকেই জন্ম নিচ্ছে উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনের মতো...
স্পার্ম কাউন্ট কমায় যেসব খাবার
অনেকে হয়তো আশ্চর্য হতে পারেন, খাবার কিভাবে স্পার্ম কাউন্ট কমায়। খাবারের সঙ্গে স্পার্ম কাউন্টের আবার কী সম্পর্ক?! হ্যাঁ, খাবারের সঙ্গে স্পার্ম কাউন্টের সম্পর্ক অবশ্যই...
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করলে কিভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় শরীর? জেনে নিন
আধুনিক জীবনে উদ্বেগ ও মানসিক চাপ যেন প্রতিদিনের সঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। কর্মজীবনে চাপ, পারিবারিক দায়িত্ব কিংবা ভবিষ্যৎ নিয়ে অনিশ্চয়তা—এইসব মিলিয়ে অনেকেই দীর্ঘমেয়াদী দুশ্চিন্তায় ভোগেন।...
- Advertisement -
Latest article
রাতে ব্রাশ না করে ঘুমালে কী হতে পারে?
রাতে ঘুমানোর আগে নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। নিয়মিত ব্রাশ করা দৈনন্দিন জীবনের স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলোর মধ্যে একটি। কিন্তু অনেকেই এই অভ্যাস...
ডিমে অ্যালার্জি? পুষ্টির ঘাটতি পূরণে খেতে পারেন যে খাবারগুলো
স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় প্রথমেই যেটির নাম আসে, তা হলো ডিম। সিদ্ধ, পোচ কিংবা ভাজি—যেকোনোভাবেই খাওয়া হোক না কেন, ডিম শরীরের জন্য উপকারী এবং স্বাদেও...
বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কী করবেন
শৈশব হলো শারীরিক, মানসিক ও বৌদ্ধিক বিকাশের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময়ে বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হওয়া অত্যন্ত জরুরি। কারণ এটিই তাদেরকে বিভিন্ন...