ভিটামিন ‘কে’ কেন খাবেন?
হাড়ের সুস্থতা ও ক্ষয় রোধে ভিটামিন ‘কে’ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন। একজন পূর্ণবয়স্ক পুরুষের প্রতিদিন ১৩৮ মাইক্রোগ্রাম এবং নারীর ১২২ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন ‘কে’ প্রয়োজন। লাল...
শিশুদের চুলের যত্ন
শিশুর সুস্থতায় তার যত্নের প্রতি আমাদের বিশেষ নজর থাকে। তার সুস্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টিকর খাবার, রোগ-জীবাণু মুক্ত ত্বকের জন্য নিয়মিত গোসল, স্বস্তিদায়ক পোশাক-পরিবেশ ও মানসম্পন্ন...
খেজুরের যত গুণ
গুণে ভরপুর আর খেতেও সুস্বাদু এক ফল খেজুর। ধারণা করা হয় মিষ্টি এ ফলের আদিনিবাস পারস্য উপসাগরের তীরবর্তী দেশগুলোয়। চিনির বিকল্প হিসাবে খেজুর ব্যবহার...
রোজায় স্বাস্থ্য উপযোগী খাবার
মুসলমানরা সারা বছর অপেক্ষায় থাকেন রমজান মাসের জন্য। এ দেশের মানুষও তার ব্যতিক্রম নয়। আমরা বাংলাদেশিরা ভোজনরসিকও বটে। আমাদের প্রতিটি উৎসবের সঙ্গে জড়িয়ে আছে...
ইনহেলার ব্যবহারে কি রোজা ভাঙ্গে?
বিশ্বের অনেক মুসলিম স্কলার একটি বিষয়ে এক সভায় একমত হয়েছেন যে, যদি দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যের অবস্থা যেমন-অ্যাজমা ও সিওপিডি সমস্যা থাকে এবং সে যখন রোজা...
ইফতারে রাখুন ফলমূল
রোজাদারদের বেশ কিছু খাদ্য গ্রহণের প্রতি সচেতনতা বৃদ্ধি করতে হবে। অনেক রোজাদার রমজান মাসে তাদের কায়িক শ্রমের পরিমাণ অনেকাংশে কমিয়ে দিয়ে কিছুটা অলস জীবনধারা...
রমজানে কেমন হবে লাইফস্টাইল
প্রায় সব বয়সীরাই রমজান মাসে সিয়াম সাধনায় নিজেকে নিয়োজিত রাখতে চেষ্টা করেন। সুবহে সাদেক বা ভোরের সূক্ষ আলো থেকে শুরু করে সূর্যাস্ত পর্যন্ত সব...
যে ৫ অভ্যাসে বাড়ে স্মৃতিশক্তির কার্যকারিতা!
শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে আমরা কি না করি। খাবার থেকে শুরু করে সবকিছুতে পরিবর্তন আনার চেষ্টা করি। শুধু তাই নয়, সুস্থ থাকার জন্য সব ব্যস্ততা...
দিনে দুবারের বেশি ব্রাশ করা ক্ষতিকর, বলছেন বিশেষজ্ঞরা
স্বাস্থ্যের গুরুত্ব সবাই বোঝেন। তবে চুল, ত্বক বা শরীরের অন্যান্য অংশের যেভাবে যত্ন নেওয়া হয় দাঁতের দিকে সেভাবে নজর দেওয়া হয় না। অনেকেরই হয়তো...
ডিভাইসনির্ভরতার ক্ষতি এড়াতে যা করতে পারেন
সেলফোন, ট্যাবলেট, ল্যাপটপ বা পিসির মতো ডিভাইসের অতিরিক্ত ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর। পিসি বা ল্যাপটপে অনেকক্ষণ ধরে নিয়মিত কাজ করলে চোখের যে ধরনের...
- Advertisement -
Latest article
দেশে প্রথম প্রাণঘাতী গ্লান্ডার্স জীবাণুর উপস্থিতি পর্যবেক্ষণ
আধুনিক জীবনযাপনের ফলে ঘোড়ার কদর কমার সাথে সাথে আমাদের দেশেও পূর্বের তুলনায় ঘোড়ার সংখ্যা অনেক হ্রাস পেয়েছে। যদিও জামালপুর ও কক্সবাজারে এখনও ঘোড়া কেনাবেচার...
প্রসাব ধরে রাখার সমস্যা ও সমাধান
প্রসাব ধরে রাখার সমস্যা (Urinary Incontinence) একটি সাধারণ স্বাস্থ্যগত সমস্যা, যা অনেক মানুষকে প্রভাবিত করে। এটি সাধারণত দুই ধরনের হয়: চাপজনিত ইনকন্টিনেন্স (stress incontinence)...
নিউমোনিয়ার লক্ষণ ও প্রতিরোধে করণীয়
নিউমোনিয়া হলো লাঙস বা ফুসফুসের জটিল সংক্রমণ। বুকে ঠান্ডা লেগে সর্দি হওয়া কিংবা সংক্রমণ হওয়া থেকে একটু বেশি গুরুতর সংক্রমণকেই নিউমোনিয়া বলে। প্রতি বছর...