জিহ্বায় কালো দাগ, কী করবেন?
জিহ্বায় কালো দাগ কোনো কোনো সময় বিব্রতকর পরিস্থিতিতে ফেলে। বিশেষ করে বিয়ের পাত্র-পাত্রীদের জিহ্বায় কালো দাগ থাকলে বিব্রতকর অবস্থার সৃষ্টি হওয়াটাই স্বাভাবিক। দেখতে হবে...
রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে কী খাবেন?
রক্তস্বল্পতা একটি জটিল সমস্যা। অনেকেই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন। যাপিত জীবনে শৃংখলার অভাব, খাবারে অরুচি, নিয়মমাফিক খাবার গ্রহণ না করাসহ নানা কারণে শরীরে রক্তস্বল্পতা...
ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়াবেন যেভাবে
ব্যস্ত জীবন ও দূষিত বাতাসের কারণে আজকাল নানা রোগব্যাধি বাড়ছে। যার মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, ক্যান্সার, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদি। এ কারণে অল্প বয়সেই মানুষ...
সামুদ্রিক খাবার: অ্যালার্জি বা বিষক্রিয়া
অনেকে প্রথমবার সামুদ্রিক খাবার খাবেন। আপনার না হলেও অনেকের এর থেকে সমস্যা হতে পারে। সামুদ্রিক খাবারে অ্যালার্জি অনেকেরই হয়। কলকাতার বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা:...
লবঙ্গ উপকারী হলেও অতিরিক্ত ব্যবহারে বাড়ে স্বাস্থ্যঝুঁকি!
রান্নার মসলা হিসেবে লবঙ্গ আমরা প্রায় সকলেই চিনি। লবঙ্গ গাছের ফুলের কুঁড়ি শুকিয়ে তৈরি হয় লবঙ্গ। শরীরের বেদনানাশক এবং জীবানুনাশক উপদান উপস্থিতি রয়েছে লবঙ্গে...
হার্টের জন্য ‘গুড ফ্যাট’ কোন তেলে পাবেন?
শরীরের সমস্যা হলে প্রথমেই দোষ পড়ে খাবারের ওপর। চিকিৎসকরাও পরামর্শ দেন বেশি তেল-মসলা খাওয়া যাবে না। হার্টের সমস্যায় তো আরো নয়। রান্নায় তেলের পাশাপাশি...
অল্প বয়সে চুল কেন পাকে? যা করতে পারেন
বয়সের সাথে সাথে চুল পাকা এটা খুবই স্বাভাবিক। এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। আমরা কেউ আটকাতে পারব না। তবে সময়ের আগেই অনেকের চুল পাকতে...
শিশুর বুদ্ধি বিকাশে যা খাওয়াবেন
বাল্যকালে কোনো কোনো শিশুর বোধবুদ্ধি কম থাকে। এর অন্যতম কারণ হচ্ছে পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবারের ঘাটতি। শিশুর কিছু নিয়মিত পুষ্টিগুণ সম্পন্ন খাবার দৈহিক ও মানসিক বিকাশে...
রুটি না পাউরুটি? ওজন কমাতে কোনটি উপকারী?
ওজন কমাতে খাদ্যাভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অনেকের ধারণা, ভাত-রুটি খেলে ওজন কমার বদলে বেড়ে যায়। তাই অনেকেই রুটির পরিবর্তে পাউরুটি খান।
কিন্তু পুষ্টিবিদরা বলছেন, এটা ঠিক...
ঘুমের জন্য দরকার সঠিক পুষ্টি
নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের জন্য দরকার সঠিক পুষ্টি। যাদের ঘুমে সমস্যা আছে তারা খাবারের প্রতি দৃষ্টি দিন। ঘুম ঠিক মতো না হলে বিষণ্নতা ভর করবে শরীরে।...
- Advertisement -
Latest article
প্রসাব ধরে রাখার সমস্যা ও সমাধান
প্রসাব ধরে রাখার সমস্যা (Urinary Incontinence) একটি সাধারণ স্বাস্থ্যগত সমস্যা, যা অনেক মানুষকে প্রভাবিত করে। এটি সাধারণত দুই ধরনের হয়: চাপজনিত ইনকন্টিনেন্স (stress incontinence)...
নিউমোনিয়ার লক্ষণ ও প্রতিরোধে করণীয়
নিউমোনিয়া হলো লাঙস বা ফুসফুসের জটিল সংক্রমণ। বুকে ঠান্ডা লেগে সর্দি হওয়া কিংবা সংক্রমণ হওয়া থেকে একটু বেশি গুরুতর সংক্রমণকেই নিউমোনিয়া বলে। প্রতি বছর...
অষ্টিওপোরোসিস বা হাড়ের ভঙ্গুরতা রোগ
অষ্টিওপোরোসিস দিবস ২০২৪
প্রতি বছর ২০ অক্টোবর বিশ্ব অষ্টিওপোরোসিস দিবস পালন করা হয়, যার উদ্দেশ্য হলো হাড়ের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং অষ্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের উপায়গুলি...