অপর্যাপ্ত পানিপানসহ যেসব অভ্যাস ডেকে আনে মারাত্মক বিপদ
আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হলো কিডনি। রক্ত পরিশোধন করে এবং শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ দূর করতে কাজ করে কিডনি। তাই এই অঙ্গটির...
মস্তিষ্কের জন্য বিপজ্জনক খাবার যেগুলো, খাওয়ার আগে জেনে নিন
আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো মস্তিষ্ক। এটি আমাদের শরীরের সমস্ত অঙ্গকে কাজ করার নির্দেশ দেয়। মস্তিষ্কের অনুশীলনে মনোযোগ না দিলে ধীরে ধীরে বুদ্ধিমত্তা...
গরমে বাড়ে গ্যাস-এসিডিটির সমস্যা, যেসব খাবার থেকে দূরে থাকবেন
গরমের দিনে খাওয়া-দাওয়ায় একটু ব্যতিক্রম হলেই শরীরের সঙ্গে পেটও খারাপ হয়ে যায়। তাই গরমের মৌসুমে কী খাবেন আর কী খাবেন না, সেই দিকে খেয়াল...
যে ফলগুলো খেলে গরমে আপনার চুল ভালো থাকবে
শীতকালের চেয়ে গরমে চুলের ক্ষতি হয় সবচেয়ে বেশি। প্রথমত অতিরিক্ত গরমের ফলে অতিবেগনি রশ্মি চুলের ক্ষতি করে বেশি। এ ছাড়া গরমে চুলের গোড়ায় ঘাম...
জিম ছাড়াই কমবে মেদ, জানালেন বিশেষজ্ঞরা
যদি আপনি শরীরের একগুঁয়ে মেদ নিয়ে সমস্যায় পড়েন, তাহলে এই ডিটক্স পানীয়গুলো আপনার জন্য একটি প্রাকৃতিক সমাধান হতে পারে।
শরীরের মেদ কমানো একটি কঠিন কাজ,...
ওজন কমাতে উল্টো হাঁটুন কয়েক মিনিট
সকালের শুরু যদি হয় হালকা হাঁটাহাঁটি দিয়ে, শরীর-মন দুটোই থাকে সতেজ। কিন্তু শুধু সামনে হাঁটা নয়, চিকিৎসকরা বলছেন—উল্টো হাঁটাও (রেট্রো ওয়াকিং) হতে পারে দারুণ...
দেহে আয়রনের ঘাটতি পূরণ করবে যে সবজি
আয়রন আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি খনিজ উপাদান। এটি হিমোগ্লোবিনের মূল উপাদান, যা রক্তে অক্সিজেন পরিবহনে সাহায্য করে। শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে হিমোগ্লোবিনের...
সাপ্লিমেন্টের বিকল্প হতে পারে যেসব খাবার
বর্তমান সময়ে অনলাইনে ওয়েলনেস ইনফ্লুয়েন্সাররা বিভিন্ন ধরনের মাল্টিভিটামিন সাপ্লিমেন্টের প্রমোশন করেন। অনেকের ধারণা, খাবার থেকে হয়তো পুষ্টি মিলছে না। তাই ভিটামিনের ওষুধ খেলেই নাকি...
কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন? যা খেলে সহজেই আরাম পাবেন
ঈদ কিংবা বিয়ের অনুষ্ঠান—যে আয়োজনেই থাকুক না কেন, তাতে থাকে নানা ধরনের মাংসের আইটেম। এ ছাড়া দাওয়াত থাকে আত্মীয়স্বজনদের বাড়িতেও। খাওয়ার কোনো কমতি থাকে...
চুলের যত্নে যা করবেন
চুলের যত্নে এই প্যাক, সেই প্যাক আরও কত কী ব্যবহার করছেন! প্রাত্যহিক চুলের যত্ন ছাড়া এসব হেয়ার ট্রিটমেন্ট কোনো কাজেই আসবে না। রুক্ষতা, অতিরিক্ত...
- Advertisement -
Latest article
রাতে ব্রাশ না করে ঘুমালে কী হতে পারে?
রাতে ঘুমানোর আগে নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। নিয়মিত ব্রাশ করা দৈনন্দিন জীবনের স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলোর মধ্যে একটি। কিন্তু অনেকেই এই অভ্যাস...
ডিমে অ্যালার্জি? পুষ্টির ঘাটতি পূরণে খেতে পারেন যে খাবারগুলো
স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় প্রথমেই যেটির নাম আসে, তা হলো ডিম। সিদ্ধ, পোচ কিংবা ভাজি—যেকোনোভাবেই খাওয়া হোক না কেন, ডিম শরীরের জন্য উপকারী এবং স্বাদেও...
বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কী করবেন
শৈশব হলো শারীরিক, মানসিক ও বৌদ্ধিক বিকাশের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। এই সময়ে বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হওয়া অত্যন্ত জরুরি। কারণ এটিই তাদেরকে বিভিন্ন...