ভালো ঘুমের জন্য যা প্রয়োজন
আমাদের দৈহিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য ঘুম অপরিহার্য। পর্যাপ্ত ও আরামদায়ক ঘুম আমাদেরকে সক্রিয় ও সতেজ করে তোলে। সাধারণভাবে স্বাস্থ্যকর ঘুম বলতে প্রতি রাতে...
মৃত্যু ডেকে আনে তামাক
ফুসফুসের ক্যান্সারজনিত মৃত্যুর ৯০ শতাংশের জন্যই দায়ী তামাক। শুধু ধূমপায়ীরা নন, পরোক্ষ ধূমপায়ীরা ফুসফুসের ক্যান্সার, হৃদরোগ, স্ট্রোকসহ বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হন। তামাক কতটা ক্ষতিকর...
অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার কারণ
শরীরের ভিতরের কোনও দুর্বলতার জন্য অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে। দৈনন্দিন কার্যক্রম যদি প্রচণ্ড ঘামের কারণে বাধাগ্রস্ত হয়, তাহলে দেরি না করে চিকিৎসা গ্রহণ করতে...
এবার আসছে পানযোগ্য স্যানিটাইজার
মহামারি করোনা সংক্রমণ থেকে সুরক্ষায় এনভাইটেক বাংলাদেশ লিমিটেড নামের একটি প্রতিষ্ঠান পানযোগ্য স্যানিটাইজার প্রস্তুত করেছে। 'সিলভার আয়োনাইজড স্যানিটাইজার' নামের অধিক কার্যকর এই স্যানিটাইজারটি বাংলাদেশের...
পালং শাকের ৫ গুণ
প্রতিদিন পালং শাক খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী হতে পারে। তবে আমরা সবাই জানি- কোনও কিছুর অতিরিক্ত খারাপ হতে পারে, তাই আপনাকে অবশ্যই এটি...
শিশুর দাঁত ও মাড়ি সুস্থ রাখে যেসব খাবার
শিশু অবস্থা থেকেই দাঁত ও মাড়ির যত্ন নেওয়া খুবই প্রয়োজনীয়, তা না হলে দাঁতের সমস্যা একেবারে স্থায়ীভাবে থেকে যেতে পারে। ছোটবেলার যত্ন ও অভ্যাসের...
প্রচণ্ড গরমে আচমকা অসুস্থ হয়ে পড়লে করণীয়
গরমে সুস্থ থাকতে প্রচুর পানি খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তাদের মতে, গরমে শারীরিক সমস্যাগুলোর মূল কারণ শরীরে পানির অভাব। তাই চিকিৎসকরা বলছেন, তেষ্টা না...
তীব্র তাপপ্রবাহ থেকে সুস্থ থাকতে যা করবেন
দেশে এই মুহূর্তে চলছে একটি তীব্র তাপপ্রবাহ। আবহাওয়া অধিদপ্তর বলছে, এটি আরো অন্তত দুইদিন চলবে। বৃষ্টি না হওয়া পর্যন্ত এই তাপদাহ কমবে না। আবহাওয়াবিদ...
গরমে ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্থ থাকতে করণীয়
গরমকালে সকলকেই একাধিক সমস্যায় ভুগতে হয়। আর তার মধ্যে প্রধান কিন্তু হল শরীরে পানির পরিমাণ কমে যাওয়া। বাইরের তাপমাত্রা এতটাই বেশি থাকে যে শরীর...
খাওয়ার পর যে পাঁচ কাজ করবেন না
আমরা যা খাই, তার প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরে। সঠিক নিয়ম মেনে সঠিক খাবার খেলে যেমন স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়, তেমনই নিয়ম না মেনে ভুল খাদ্যাভ্যাস...
- Advertisement -
Latest article
এইচএমপিভি’ ভাইরাসের কি; লক্ষন ও চিকিৎসা
ভাইরাস (Human Metapneumovirus বা HMPV)
এইচএমপিভি হলো এক ধরনের শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাস, যা মানুষকে সংক্রমিত করে। এটি সাধারণত ঠান্ডা-সর্দি থেকে শুরু করে শ্বাসকষ্টজনিত গুরুতর রোগ সৃষ্টি...
শীতে সর্দি-কাশি দূরে রাখবে যে ৫ খাবার
শীতকালের মূল শারীরিক সমস্যা হলো সর্দি, হাঁচি-কাশি, জ্বর। সঙ্গে গলা ব্যথা, নাক-চোখ থেকে জ্বালাপোড়া। এইসব সমস্যা দূর করতে গেলে বাড়াতে হবে ইমিউনিটি। আর সেজন্য...
অ্যাসিড রিফ্লাক্স থেকে বাঁচবেন যেভাবে
রাতে জম্পেশ খেয়ে যখন ঘুমাতে যাবেন, তখন দেখলেন বুকে প্রচণ্ড জ্বালা-পোড়া। চোখ মুদলেও ঘুমাতে পারছেন না কিছুতেই। কয়েক ঢোক পানি খেয়েও কাজ হচ্ছে না।...