এ দেশে শীতের সঙ্গে অসুখের সম্পর্ক নতুন নয়। শীতকালেই নানা রোগের প্রকোপ বেড়ে যায়। বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনের রোগীদের জন্য শীত বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। ঠাণ্ডা তাপমাত্রার কারণে শরীরের অভ্যন্তরীণ রক্তনালি, শিরা ও ধমনী সংকুচিত হয়। ফলে রক্ত সঞ্চালনের জন্য রক্তনালিকে অতিরিক্ত কাজ করতে হয় এবং রক্তচাপ বেড়ে যায়। বয়স পঞ্চাশের পর এই সমস্যা আরো…

টাইপ-২ ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা, যেখানে শরীর পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না বা তা সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না। তবে সঠিক জীবনধারা, খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম ও প্রয়োজনে ওষুধ বা ইনসুলিনের সাহায্যে রোগটি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। চলুম, জেনে নিই কিভাবে প্রতিদিনের ছোট পরিবর্তনগুলো আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ…