হামে আরও ৭ শিশুর মৃত্যু, নতুন আতঙ্ক মৌসুমি জ্বর

হামের পাশাপাশি এবার মৌসুমি জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছেন মানুষ। বিশেষ করে ঋতু পরিবর্তনজনিত কারণে ঘরে ঘরে জ্বরের রোগী বাড়ছে। হাম ও ডেঙ্গুর প্রাথমিক লক্ষণ জ্বর হওয়ায় সাধারণ মানুষের মধ্যে এক ধরনের আতঙ্ক তৈরি হয়েছে। তবে চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা বলছেন, জ্বর মূলত কোনো রোগের প্রাথমিক উপসর্গ। ফলে কেউ জ্বরে আক্রান্ত হলে আতঙ্কিত না হয়ে সঠিক চিকিৎসা নিতে হবে।…

Read More

অজান্তেই নষ্ট হচ্ছে ঘুম? দায়ী যে বদঅভ্যাসগুলো

ঘুম ঠিকমতো না হলে তার পেছনে বড় কোনো কারণ নাও থাকতে পারে—বরং দায়ী হতে পারে আমাদেরই কিছু দৈনন্দিন ছোট ছোট বদঅভ্যাস। অজান্তেই গড়ে ওঠা এসব অভ্যাস ধীরে ধীরে ঘুমের স্বাভাবিক ছন্দকে নষ্ট করে দেয়। ভালো ঘুম পেতে হলে আগে চিহ্নিত করতে হবে কোন অভ্যাসগুলো এই ক্ষতি করছে। ইংল্যান্ডের ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিস যেসব ক্ষতিকর অভ্যাস অজান্তেই…

Read More

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রেখে ফল খাওয়ার সঠিক সময় ও পদ্ধতি

ডায়াবেটিক রোগীরা রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার ভয়ে অনেক সময় ফল খাওয়া পুরোপুরি বন্ধ করে দেন। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, সঠিক ফল এবং নিয়ম মেনে খেলে ফল মোটেও শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয়। বরং কিছু ফল ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। চলুন, জেনে নিই কোন কোন ফল নিরাপদ। চিকিৎসকদের মতে, ডায়াবেটিক রোগীরা নিশ্চিন্তে কিছু ফল খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন।…

Read More

পা দেখেই ধরা পড়বে হার্টের বিপদ, যেভাবে বুঝবেন সতর্ক সংকেত

আপনার পা হৃদরোগের আগাম ইঙ্গিত দিতে পারে। আপনার শরীরের নিচের অংশ বা পায়ে কিছু নির্দিষ্ট পরিবর্তন অনেক সময় হার্টের সমস্যার আগাম সতর্কবার্তা হিসেবে দেখা দিতে পারে। কোনো চোট ছাড়াই যদি হঠাৎ পায়ের পাতা, গোড়ালি বা লেগ ফুলে যায় এবং টিপ দিলে গর্ত হয়ে থাকে, তবে তা হার্ট ফেইলিউরের লক্ষণ হতে পারে। হার্ট ঠিকমতো রক্ত পাম্প…

Read More

গরমে সুস্থ থাকতে জেনে নিন শসা খাওয়ার সঠিক পদ্ধতি

গ্রীষ্মের তীব্র গরমে শরীর সুস্থ রাখতে শসা একটি উপকারী খাদ্য হিসেবে বিবেচিত। ভাত, রুটি বা মুড়ির সঙ্গে কয়েক টুকরো শসা বাঙালির খাদ্যতালিকায় প্রায় অপরিহার্য। তবে পুষ্টিবিদরা বলছেন, সঠিক উপায়ে শসা না খেলে এর পূর্ণ উপকার পাওয়া যায় না। শসায় প্রায় ৯৫-৯৬ শতাংশ পানি থাকে, যা গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এটি শরীর ঠান্ডা…

Read More

গর্ভপাত নিয়ে প্রচলিত যেসব ভুল ধারণা সম্পর্কে জানা উচিত

গর্ভপাত বা মিসক্যারেজ যেকোনো পরিবার, বিশেষ করে গর্ভবতী মায়ের জন্য অত্যন্ত স্পর্শকাতর একটি ঘটনা। তবে গর্ভপাত নিয়ে সমাজে নানা ধরনের ভুল ধারণা প্রচলিত রয়েছে, যা অনেক সময় অযথা ভয় ও দুশ্চিন্তা তৈরি করে। গর্ভপাতের ঝুঁকি কমাতে বা কারণ ব্যাখ্যা করতে গিয়ে অনেকেই বিভিন্ন বিধিনিষেধ বা উপদেশ দিয়ে থাকেন। আবার গর্ভপাত হয়ে গেলে কোনো নির্দিষ্ট অভ্যাস…

Read More

রক্তে ক্যালসিয়াম বেড়ে গেলে শরীরে কী কী সমস্যা হয়?

শরীরের হাড় ও দাঁত মজবুত রাখতে ক্যালসিয়াম অপরিহার্য। কিন্তু রক্তে এই ক্যালসিয়ামের মাত্রা প্রয়োজনের তুলনায় বেড়ে গেলে তা শরীরের জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় এই অবস্থাকে বলা হয় ‘হাইপারক্যালসেমিয়া’। এটি হাড়কে দুর্বল করার পাশাপাশি কিডনি, মস্তিষ্ক ও হৃদযন্ত্রের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। কেন হয় এই রোগ?হাইপারক্যালসেমিয়ার প্রধান কারণ হলো গলার কাছে থাকা ‘প্যারাথাইরয়েড’…

Read More

চোখ ভালো রাখতে চাইলে এড়িয়ে চলা জরুরি যেসব খাবার

চোখ ভালো রাখতে আমরা গাজর, দুধ বা শাকসবজি খাওয়ার কথা জানি। কিন্তু আমরা প্রতিদিন এমন কিছু খাবার খাই, যা অজান্তেই চোখের মারাত্মক ক্ষতি করছে। চলুন, জেনে নিই খাবারগুলো কী কী। রিফাইনড কার্বোহাইড্রেট (পাস্তা, পেস্ট্রি)বাচ্চারা পাস্তা বা পেস্ট্রি খেতে খুব পছন্দ করে। কিন্তু ময়দা দিয়ে তৈরি এই খাবারগুলো রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়িয়ে দেয়। এর ফলে…

Read More

ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে উপকারী যেসব পানীয়

অগোছালো জীবনযাপন আর অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধে। তবে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ঘরোয়া উপাদানে তৈরি কিছু পানীয় পান করলে অনেক কঠিন রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। চলুন, জেনে নিই। হলুদের পানিহলুদ শরীরের ব্যথা ও ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে। এক গ্লাস গরম পানিতে ১ চামচ হলুদ এবং এক চিমটি গোলমরিচ মিশিয়ে সকালে…

Read More

স্বাস্থ্য পরামর্শে এআই কতটা নিরাপদ?

স্বাস্থ্যসংক্রান্ত পরামর্শের জন্য অ্যাবি নিয়মিতভাবে ব্যবহার করেন চ্যাটজিপিটি। গত এক বছর ধরে নিজের স্বাস্থ্য পরিস্থিতি বুঝতে ও সামলাতে তিনি সাহায্য নিচ্ছেন এই জনপ্রিয় এআই চ্যাটবটের।  এর আকর্ষণ অস্বীকার করার মতো নয়। অনেকের মতো তার কাছেও চ্যাটজিপিটি, জেমিনি বা গ্রকের মতো এআই শুধু একটা প্রযুক্তি নয়—বরং এমন এক সহচর, যে সবসময়ই ‘শুনতে’ প্রস্তুত। তার কাছে সুবিধাটা…

Read More