শরীরচর্চা কি সত্যিই মনকে শান্ত রাখতে পারে?
অনেকেই মনে করেন একটু চেষ্টা করলেই টেনশন কাটিয়ে ওঠা সম্ভব। কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, এটি কেবল মনের দুর্বলতা নয়, বরং মস্তিষ্কের একটি শারীরিক প্রক্রিয়া। অ্যাংজাইটির সময় মস্তিষ্কে কী ঘটে?উদ্বেগের সময় আমাদের মস্তিষ্কের প্রধান তিনটি অংশ বিশেষভাবে কাজ করে: অ্যামিগডালা: এটি মস্তিষ্কের ‘বিপদ সংকেত’ দেওয়ার অংশ। উদ্বেগের সময় এটি অতি-সক্রিয় হয়ে যায়, ফলে শরীর সারাক্ষণ কোনো অজানা…
ফুসফুসের ক্যান্সার নিয়ে যত ভুল ধারণা, জেনে নিন সত্য
ফুসফুসের ক্যান্সার নিয়ে মানুষের মধ্যে নানা ভুল ধারণা আছে। অনেকেই মনে করেন, এটি শুধু ধূমপায়ীদের রোগ। আবার কেউ কেউ ভাবেন, আগে থেকে এই ক্যান্সার ধরা যায় না। তবে বাস্তবে এসব ধারণা পুরোপুরি ঠিক নয়। ফুসফুসে অস্বাভাবিক কোষ নিয়ন্ত্রণহীনভাবে বাড়তে থাকলে ক্যান্সার তৈরি হয়। এতে টিউমার গড়ে ওঠে। ফুসফুস ঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। শরীরে অক্সিজেন…
গরমকালে নাক দিয়ে রক্ত ঝরে, সাধারণ সমস্যা নাকি বড় বিপদের সতর্কবার্তা
গ্রীষ্মের তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই হঠাৎ নাক দিয়ে রক্ত পড়ার ঘটনা দেখা যায়। বিষয়টি নিয়ে উদ্বেগ থাকলেও চিকিৎসকদের মতে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি মৌসুমি ও সাধারণ একটি সমস্যা, যা মূলত অতিরিক্ত গরম ও শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে হয়ে থাকে। বিশেষজ্ঞরা জানান, তীব্র গরম, শুষ্ক বাতাস এবং পানিশূন্যতা নাকের ভেতরের সূক্ষ্ম রক্তনালিকে দুর্বল করে দেয়। এতে সামান্য…
বুকের ব্যথাটা গ্যাসের নাকি হার্টের, কীভাবে বুঝবেন
বুকে ব্যথা হলেই তা হৃদরোগ নয়; এটি গ্যাস্ট্রিক (অ্যাসিড রিফ্লাক্স), ফুসফুসের সমস্যা, পেশিতে টান, পিত্তথলির রোগ কিংবা মানসিক চাপের কারণে হতে পারে। হৃদরোগের ব্যথায় বুকের মাঝে চাপ ধরে, যা ঘাড় বা হাতে ছড়ায়। তবে তীব্র বুকে ব্যথা, ঘাম ও শ্বাসকষ্ট হলে দ্রুত হাসপাতালে নিয়ে ইসিজি ও ট্রপোনিন আই পরীক্ষা করা উচিত। অনেক সময় সাধারণ কিছু…
ঘন ঘন মাথা ব্যথা? জেনে নিন কারণ ও সুস্থ থাকার উপায়
মাথা ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা মনে হলেও অনেকের জন্য এটি অসহ্য কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। অনিয়মিত জীবনযাপন ও কিছু অসতর্কতা হুটহাট মাথার যন্ত্রণা বাড়িয়ে দিতে পারে। চলুন, জেনে নিই কেন এই সমস্যা হয়, কিভাবে স্বস্তি পাওয়া সম্ভব এবং হুটহাট মাথা ব্যথা বাড়ার সাধারণ কিছু কারণ। তীব্র আলো ও শব্দ : অতিরিক্ত উজ্জ্বল আলো বা খুব জোরে…
হামের লক্ষণ ও প্রতিকার, যা জানা জরুরি
বর্তমানে শিশুদের মধ্যে ‘রুবেলা’ ভাইরাসের সংক্রমণ বা হামের প্রাদুর্ভাব লক্ষ করা যাচ্ছে। এটি একটি অতিসংক্রামক রোগ, যা হাঁচি-কাশির মাধ্যমে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। সঠিক সময়ে টিকা না দেওয়া এবং সচেতনতার অভাবে অনেক শিশু জটিল স্বাস্থ্যঝুঁকিতে পড়ছে। প্রতিদিনই বাড়ছে আক্রান্ত শিশুর সংখ্যা। এরই মধ্যে ঢাকায় একাধিক শিশু মৃত্যুর ঘটনাও ঘটেছে। হাসপাতালের শয্যা ছাড়িয়ে মেঝে, করিডর পর্যন্ত পৌঁছেছে…
নখ কামড়ানোর কারণে যেসব রোগে ভুগতে পারে শিশু, করণীয় কী?
ছোট-বড় অনেকেরই অবচেতন মনে নখ কামড়ানোর অভ্যাস থাকে। আপাতদৃষ্টিতে এটি সাধারণ মনে হলেও চিকিৎসকদের মতে, এই অভ্যাস শরীরের জন্য বড় ধরনের বিপদ ডেকে আনতে পারে। নখের আড়ালে লুকিয়ে থাকা অদৃশ্য জীবাণু সরাসরি শরীরে প্রবেশ করে সৃষ্টি করতে পারে জটিল রোগ। কেন নখ কামড়ানো বিপজ্জনক?নখের ময়লায় এমন কিছু ক্ষতিকর জীবাণু থাকে যা খালি চোখে দেখা যায়…
হামের টিকা দেওয়া হয়েছে কিনা কার্ড দেখে বুঝবেন যেভাবে
শিশুর সুস্থতা ও নিরাপত্তার জন্য টিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। জন্মের পর থেকেই নির্দিষ্ট সময় অনুযায়ী বিভিন্ন টিকা দেওয়া হয়, যার মধ্যে হামের টিকা অন্যতম। কিন্তু অনেক সময় বাবা-মা বা অভিভাবকরা টিকা কার্ড হাতে পেয়েও বুঝতে পারেন না—হামের টিকা আসলে দেওয়া হয়েছে কি না। কার্ডে ইংরেজিতে সংক্ষিপ্ত নাম, তারিখ বা চিহ্ন থাকায় বিষয়টি একটু জটিল মনে হতে…
বিশ্বে ছড়াচ্ছে কোভিডের নতুন ভ্যারিয়েন্ট ‘সিকাডা’
বিশ্বজুড়ে নতুন করে আলোচনায় এসেছে করোনাভাইরাসের একটি ভ্যারিয়েন্ট, যার অনানুষ্ঠানিক নাম দেওয়া হয়েছে ‘সিকাডা’। বৈজ্ঞানিকভাবে এটি BA.3.2 নামে পরিচিত। অস্বাভাবিক উচ্চসংখ্যক মিউটেশনের কারণে জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মধ্যে কিছুটা উদ্বেগ তৈরি হয়েছে। প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে, এই ভ্যারিয়েন্টে প্রায় ৭৫টি জিনগত পরিবর্তন রয়েছে, যার বড় অংশই স্পাইক প্রোটিনে ঘটেছে। এই স্পাইক প্রোটিনের মাধ্যমেই ভাইরাস মানবদেহের কোষে প্রবেশ…
হাম থেকে শিশুকে বাঁচাতে যা জানা জরুরি
দেশজুড়ে আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে অত্যন্ত সংক্রামক রোগ ‘হাম’। বিশেষ করে রাজশাহী অঞ্চলে এর প্রকোপ সবচেয়ে বেশি দেখা দিলেও ঢাকা, চট্টগ্রাম ও ময়মনসিংহসহ অন্তত সাতটি জেলায় রোগটি ছড়িয়ে পড়েছে। জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, কেবল চলতি মাসেই হামে আক্রান্ত হয়ে ২১ জন শিশুর মৃত্যু হয়েছে, যা চরম উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। যেখানে প্রকোপ বেশি বর্তমানে ঢাকা, রাজশাহী, ময়মনসিংহ,…
