নিয়মিত দই খাওয়া কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে, এমন তথ্য প্রকাশ করেছেন হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা। যুক্তরাষ্ট্রে বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে কোলন ক্যানসারের ঘটনা দ্রুত বাড়ছে। নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, সপ্তাহে অন্তত দুইবার দই খেলে কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি প্রায় ২০ শতাংশ কমে যেতে পারে। গবেষকরা বলছেন, নিয়মিত দই খাওয়া বিশেষ করে সকালের নাস্তায়, অন্ত্রের…
আপনার শরীরের নানা কাজকর্মের জন্য ‘টিএকে১’ প্রোটিন দরকার। সে না থাকলেই বরং বিপদ। কোষের জন্ম, বেড়ে ওঠা— এমনকি তার ক্ষত সারানোর কাজেও সাহায্য করে সে। অথচ সেই প্রোটিনই যখন তার রূপ বদলে ফেলে, তখন সে মানবদেহের পক্ষে হয়ে ওঠে ভয়ঙ্কর। নানা ধরনের ক্যানসার কোষের জন্ম ও তাদের বাড়বৃদ্ধিতে সে হয়ে ওঠে অত্যন্ত সহায়ক। কারণ ক্যানসার…
সম্প্রতি যেসব অসুখ বা সমস্যা নিয়ে চিকিৎসকরা বেশি চিন্তিত, তার মধ্যে ফ্যাটি লিভার অন্যতম। অ্যালকোহল, ধূমপানে লিভারের ক্ষতির কথা সবাই জানেন। কিন্তু চিকিৎসকদের মাথা ব্যথার কারণ হচ্ছে আধুনিক জীবনযাপন। প্রক্রিয়াজাত খাবার, ফ্যাটযুক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা বিপদ বাড়িয়ে দিচ্ছে। অথচ ফ্যাটি লিভার বিষয়টি এতটাও সাধারণ নয়। শুরুতেই এ নিয়ে সতর্ক না হলে লিভারের ক্ষতি অনিবার্য। ঝুঁকি…
লবণ কম খাওয়া ভালো—এ কথা প্রায়ই বলেন চিকিৎসকেরা। ওজন কমানো, হৃদরোগ বা কিডনির সমস্যায় অনেক সময় লবণ কমানোর পরামর্শও দেওয়া হয়। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিজের ইচ্ছামতো হঠাৎ লবণ একেবারে কমিয়ে দেওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে বলে সতর্ক করেছেন দিল্লির মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. প্রভাতরঞ্জন সিংহ। চিকিৎসকের মতে, শরীরের জন্য সোডিয়াম বা লবণ অত্যন্ত জরুরি।…
শীত এলেই পোশাকের সঙ্গে ফ্যাশনেও পরিবর্তন আসে। আলমারি থেকে বের হয় সোয়েটার, শালসহ নানা শীতের পোশাক। তবে অনেকের ক্ষেত্রেই উলের পোশাক পরার পর শুরু হয় নতুন ঝামেলা। গায়ে চুলকানি, লালচে র্যাশ বা জ্বালাপোড়া দেখা দেয়। ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, উলের পোশাকের আঁশ ত্বকে ঘষা লাগার কারণে এ ধরনের সমস্যা হতে পারে। যাদের ত্বক খুব সংবেদনশীল বা…
কিডনির রোগ মানেই আতঙ্ক। আর একবার কিডনি বিকল হলে, তা প্রতিস্থাপন ছাড়া কোনো গতি থাকে না। কিন্তু কিডনি প্রতিস্থাপন খুবই ঝুঁকিপূর্ণ একটি কাজ। এ ছাড়া ক্রনিক কিডনির রোগ মারাত্মক পর্যায়ে চলে গেলে তখন ডায়ালাইসিস করতেই হয়। এতে সম্পূর্ণ সেরে ওঠার সুযোগও কম থাকে। সে জায়গায় এমন চিকিৎসা পদ্ধতি আসতে চলেছে, যা কিডনির রোগ নির্মূল করবে…
বর্তমান সময়ে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ (সিভিডি) বা হৃদরোগ। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পরিসংখ্যান অনুযায়ী, ২০২২ সালে আনুমানিক এক কোটি ৯৮ লাখ মানুষের সিভিডিতে মৃত্যু হয়েছে। এই সংখ্যাটা বিশ্বব্যাপী মোট মৃত্যুর প্রায় ৩২ শতাংশ। রক্ত পরীক্ষার পর কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক থাকলে অনেকেই দুশ্চিন্তা মুক্ত হন। কিন্তু কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক থাকলেই কি হৃদরোগের ঝুঁকি কম…
শীত বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাঁপানি রোগীদের কষ্টও বাড়ে। ঠান্ডা বাতাস, কুয়াশা, ধুলোবালি কিংবা ভাইরাস সংক্রমণে অনেকেরই হঠাৎ শ্বাসকষ্ট শুরু হয়। রাতে শোয়ার পর বুকে চাপ, কাশি বা শ্বাস নিতে গেলে সাঁই সাঁই শব্দ—এ ধরনের উপসর্গ শীতকালে বেশি দেখা যায়। এমন পরিস্থিতিতে যদি আচমকা হাঁপানির টান ওঠে এবং হাতের কাছে ইনহেলার না থাকে, তাহলে কী করবেন—জেনে…
বাইরে হাঁটার সময় প্রায়ই অসম মাটি, উঁচু-নিচু পথ, পাহাড় বা বাতাসের মুখোমুখি হতে হয়। এতে পেশী বেশি সক্রিয় হয় এবং ভারসাম্য ও সমন্বয় ক্ষমতা বাড়ে। তাছাড়া, খোলা বাতাসে ও সবুজ পরিবেশে হাঁটা মানসিক চাপ কমাতে এবং মন ভালো রাখতে সাহায্য করে। অন্যদিকে, ট্রেডমিলে হাঁটা বেশি নিয়ন্ত্রিত ও ধারাবাহিক। আপনি সহজেই গতি ও ঢাল নিয়ন্ত্রণ করতে…
শুকনো কাশি, শ্বাসকষ্ট, দমবন্ধ অনুভব, শ্বাসের সময় বুক থেকে সাঁই সাঁই করে আওয়াজ—লক্ষণগুলো অনেকটা একই রকম হলেও রোগের কারণ ভিন্ন হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে এটি অ্যাজমার লক্ষণ, আবার কিছু ক্ষেত্রে সাধারণ ব্রঙ্কাইটিসের। অ্যাজমা একটি জটিল ও দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যেখানে শ্বাসনালির প্রদাহ ক্রনিক হয়ে যায়। অন্যদিকে ব্রঙ্কাইটিস মূলত সংক্রমণজনিত সমস্যা, যা সাধারণত ঠাণ্ডা লাগা বা ঋতু…
